Je ne sais pas si la méditation fait partie de vos habitudes. Si oui, peut-être aimez-vous le faire en écoutant des musiques relaxantes et inspirantes… Quand il n’est pas trop tard le soir, lors du coucher, j’aime beaucoup écouter ce type de musique d’harmonisation des chakras. Cela fait beaucoup de bien.
Si la méditation ou même les soins énergétiques ne font pas partie de votre quotidien, essayez de vivre l’expérience comme une séance de relaxation guidée : allongez-vous au calme, lumière tamisée, et écouter la musique au casque.